Ateliers - Le Nid de Faiza à Cugnaux (31)

mes ATELIERS

🌿 Matinée Bien-Être Cours de Yoga & Naturopathie

22 Mars 2026 10h-13h

Au studio Shen Yoga, 34, Av Pierre II d’Aragon 31600 Muret

Le printemps remet l’énergie en mouvement.

Il invite à purifier, relancer l’élan vital et laisser l’expansion se faire naturellement.

Offrez-vous une matinée pour vous reconnecter à votre vitalité et accueillir le renouveau avec clarté et confiance.

Cours de Yoga – 1h30

Avec Faiza

Une pratique évolutive inspirée de l’énergie du Printemps :

Purification, vitalité et renouveau intérieur

Purification profonde – Hatha Flow & Yin Yoga

Un temps à la fois lent et fluide pour relâcher les tensions,

nettoyer les anciens schémas et clarifier l’espace intérieur.

L’éveil du prāṇa – Flow au sol : salutations à la Terre

Une mise en mouvement progressive pour faire circuler l’énergie vitale,

stimuler les méridiens du Bois (foie & vésicule biliaire)

et réveiller la souplesse du corps et de l’esprit.

Rayonnement & expansion – Yin d’intégration

Ouvertures thoraciques et relaxation guidée pour intégrer l’élan du mouvement,

nourrir la créativité et retrouver un équilibre intérieur vivant.

Une invitation à vous recharger en profondeur et à laisser l’énergie circuler librement.

—————-

Atelier Naturopathie – 1h30

Avec OPHELIE

Préparer son corps au printemps

Le printemps est la saison idéale pour aider le corps à sortir de l’hiver,

relancer l’énergie et alléger les surcharges accumulées.

Lors de cet atelier, vous découvrirez comment soutenir votre organisme en douceur et naturellement

Au programme :

Comprendre la « détox » en naturopathie

Soutenir le foie et les émonctoires au printemps

Focus sur la sève de bouleau : bienfaits, indications et précautions

Le brossage à sec : pourquoi et comment le pratiquer

Conseils alimentaires simples pour relancer l’énergie

Gestes quotidiens pour accompagner la transition saisonnière

L’objectif n’est pas de faire une cure extrême, mais d’apprendre à accompagner son corps avec respect et bon sens

Petite surprise

Pour prolonger ce moment de bien-être, un tirage au sort sera proposé avec deux beaux cadeaux à gagner :

Un soin énergétique LaHoChi avec Ophélie

Une séance de massage bien-être avec Faiza

Inscriptions ouvertes !
Une question sur cette matinée bien être , le programme ?

Tarif 30 € –

RESERVATION SOUHAITÉE ET CONTACT au 06.89.92.63.94

Je propose régulièrement des ateliers thématiques au gré des saisons, pour approfondir votre pratique de yoga et votre activité sportive, ainsi que des ateliers découverte, massage bien-être en duo par groupe de 8 personnes.

Les anciens ATELIERS et EVENEMENTS du STUDIO LE NID YOGA

AU FIL DES SAISONS 2

Atelier 2 – VINYASA YOGA – Activation Vyana Vayu
06/02/2026 – 18h30-20h30

AU FIL DES SAISONS

Atelier 1 – VINYASA YOGA – Activation Apana Vayu
13/12/2025 18h-20h

ATELIER YOGA AU FIL DES SAISONS CHAKRA RACINE

le 18/11/2023 – 15h/18h avec FAIZA MEKKI

ROOFTOP DE L’ETE « Office du tourisme PONTOISE » – COURS DE YOGA

17 juin / 27 août 2023 avec Faïza Mekki

HAPPY ATELIER YOGA DE L’ETE 2023

Tous les mardis de l’été 18h/20h au studio Le Nid Yoga avec Faïza Mekki

SOIREE YIN YOGA ET VOYAGE SONORE

Vendredi 21/04/2023 Au studio AJNA YOGA (L’Isle Adam) avec Dele Ka & Faïza Mekki
19h30 / 21h30

ATELIER YOGA PARENTS / ENFANTS

Dimanche 29/08/2021 de 10H30 à 12H30
Avec Nelly Dutillet Lachaussée (Orthophoniste et prof de Yoga enfants) et Faïza Mekki (Prof de Yoga adultes et enfants )