méditation, passage du souffle
Cours du jeudi Matin : Ce cours est gratuit, et est exclusivement réservé aux élèves ayant souscrit une carte de cours.
Venez à jeun et prenez une douche froide.
Consacré à l’assise en silence, ce moment sera dédié à la méditation, nous ferons quelques petits mouvements pour réveiller le corps.
- Ancrage dans le moment : Le souffle agit comme un ancrage, lorsque l’esprit vagabonde, revenir à la sensation de la respiration permet de se recentrer.
- Cela permet de calmer l’esprit et de réduire les distractions.
Détails :
- Jour : Jeudi
- Heure : 8h
- Lieu : Studio Le Nid de Faiza (Cugnaux)
Venez avec votre intention de paix et de calme.
À bientôt !
Réservation souhaitée.